Cothú, sláinte agus luas, miasa ullmhaithe, abalón bruite reoite le núdail
Gnéithe
1. Roghnaigh na comhábhair is fearr
- Is comhábhar traidisiúnta agus luachmhar Síneach é an chluas mhara, atá rangaithe i measc na gceithre bhia mara is fearr. Tá sé saibhir i gcothú, saibhir in aimínaigéid éagsúla, vitimíní agus riandúile. Tagann amhábhair an chluas mhara ó bhunáit feirmeoireachta orgánaí "Captain Jiang", gafa go úr. Tar éis é a fhiuchadh go cúramach, blasann sé go hálainn.
- Is milseán iad núdail reoite ina bhfuil plúr cruithneachta mar phríomh-chomhábhar. Próiseáiltear plúr cruithneachta ina núdail, bruitear iad, fuaraítear go mall iad agus cuirtear i málaí plaisteacha iad le haghaidh reo. Is féidir le daoine iad a ithe go héasca agus coinníonn na núdail a mblas bunaidh, tá siad éasca le cócaireacht agus ní lofann siad go héasca, agus tá an uigeacht al dente.
- Is bia beacáin é an beacán shiitake a bhfuil próitéin ard, saill íseal, polaisiúicríd, go leor aimínaigéid agus go leor vitimíní ann.5. Is féidir leat a bheith i do Shárchócaire go héasca trí Abalone Bruite Reoite Captain Jiang le Núdail a théamh!
2. Déantar beacáin chluas mhara agus shiitake a phéireáil le haghaidh cothaithe níos cothroime agus blas níos saibhre.
3. Conas a ithe
- Modh inite 1: Díreoigh agus bain an mála anlann sú craobh as an bpacáiste, téigh san oigheann micreathonn ar feadh 2-3 nóiméad nó bruith an mála ar fad ar feadh 3-5 nóiméad. Ní gá na núdail a chur ar ais, ach bruith ar feadh 1-2 nóiméad. Measc na núdail agus an sú craobh bruite go maith, nó freastail le do ghlasraí is fearr leat.
- Modh inite 2: Bealach eile atá níos éasca is féidir leat a dhéanamh ná an abalone bruite athchóirithe agus na núdail a mheascadh i bpláta amháin, agus é a théamh sa mhicreathonn ar feadh 2-4 nóiméad.
