Curaí Reoite Abalone le Rís cothú, sláinte agus luas, miasa ullmhaithe
Gnéithe
1. Roghnaigh na comhábhair is fearr
- Is comhábhar traidisiúnta agus luachmhar Síneach é an chluas mhara, atá rangaithe i measc na gceithre bhia mara is fearr. Tá sé saibhir i gcothú, saibhir in aimínaigéid éagsúla, vitimíní agus riandúile. Tagann amhábhair an chluas mhara ó bhunáit feirmeoireachta orgánaí "Captain Jiang", gafa go úr. Tar éis é a fhiuchadh go cúramach, blasann sé go hálainn.
- Is bia den scoth é rís reoite ina bhfuil rís mar phríomh-chomhábhar. Déantar an rís a phróiseáil agus a chur i málaí plaisteacha le reo, ionas gur féidir le daoine é a ithe go héasca agus is féidir leis an rís a bhlas bunaidh a choinneáil, milis agus blasta le gráin iomlána.
- Tá muiríní triomaithe saibhir i bpróitéin, carbaihiodráití, riboflavin agus cailciam, fosfar, iarann agus cothaithigh eile, saibhir i glútamáit monashóidiam, agus blas thar a bheith úr.
2. Déantar an chluas mhara níos fearr trí scampáin iomlána triomaithe a chur leis.
3. Conas a ithe
- Modh inite 1: Leáigh an curaí agus an t-abalón agus doirt isteach i mbabhla é. Cuir i gcoimeádán atá sábháilte don mhicreathonn ar feadh 2-3 nóiméad nó cuir an mála iomlán in uisce fiuchta ar feadh 3-5 nóiméad. Ní gá an rís a chur ar ais arís. Cuir sa mhicreathonn é agus téigh suas é ar feadh 2-4 nóiméad. Measc an rís agus an curaí agus an t-abalón go maith, nó fóin le do ghlasraí is fearr leat.
- Modh inite 2: Modh eile níos éasca, is féidir leat an curaí abalone agus an rís athchóirithe a mheascadh i bpláta amháin, agus é a théamh sa mhicreathonn ar feadh 2-4 nóiméad.
