Iasc Eitilte Reoite Séasúráilte Roe – Tobiko
Gnéithe
- Dath:Dearg, Buí, Oráiste, Glas, Dubh
- Comhábhar cothaitheach:Tá sé saibhir i albaimin uibheacha, globulin, mucin uibheacha agus lecithin éisc chomh maith le cailciam, iarann, vitimíní agus ribeaflaivin, atá ina gcothaithigh riachtanacha don chorp daonna.
- Feidhm:Is comhábhar sláintiúil é pis iasc eitilte a bhfuil cion próitéin an-ard ann. Tá sé saibhir i albaimin uibheacha agus globulin chomh maith le lecithin éisc, atá éasca le hionsú agus a úsáid ag an gcomhlacht chun feidhm orgáin an chomhlachta a fheabhsú, meitibileacht an chomhlachta a threisiú, agus an comhlacht a neartú agus laige an duine a mhaolú.
Oideas Molta
Sushi iasc ag eitilt
Cuir 3/4 cupán den ríse bruite ar an nori, tum iad in uisce fínéagar. Cuir an cúcamar, an ribí róibéis, agus an avocado ar an nori, agus cuir isteach ar rolla iad. Scaip pis na n-iasc ag eitilt thar an rolla. Gearr an rolla ina phíosaí bite agus críochnaithe.
sailéad Tobiko
Doirt an maonáis spicy thar an portán shredded agus cúcamar, ansin corraigh go maith. Cuir Tobiko agus tempura leis, agus corraigh go réidh arís. Ar deireadh, cuir roinnt Tobiko ar an mbarr le haghaidh maisiúcháin.
Uibheacha Éisc Fried
Gearr an snapper i puree agus cuir na whites ubh leis. Cuir pis na n-iasc eitilte agus an blastán leis, ag corraigh go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith. Scuab an uile le ola agus doirt an meascán isteach sa uile. Ansin bain úsáid as sluasaid chun poll a dhéanamh sa lár agus doirt isteach an buíocán. Doirt roinnt uisce, clúdach agus gal ar feadh 5 nóiméad. Sprinkle le salann, piobar agus ithe.
