Roe Fish Flying Flying Reoite - Tobiko
Bheith
- Dath:Dearg 、 buí 、 oráiste 、 glas 、 dubh dubh
- Comhábhar cothaithe:Tá sé saibhir in albaimin uibhe, globulin, mucin uibhe agus lecithin éisc chomh maith le cailciam, iarann, vitimíní agus ribeaflaivin, ar cothaithigh riachtanacha iad don chorp daonna.
- Feidhm:Is comhábhar sláintiúil é ROE éisc eitilte a bhfuil cion próitéine an -ard aige. Tá sé saibhir in albaimin uibhe agus globulin chomh maith le lecithin éisc, a ghlacann agus a úsáideann an corp go héasca chun feidhm orgáin an choirp a fheabhsú, a threisiú meitibileacht an choirp, agus an corp a neartú agus laige an duine a mhaolú.
Oideas Molta
Sushi éisc eitilte ag eitilt
Cuir 3/4 cupán den ríse cócaráilte ar an nori, snámh iad in uisce fínéagar. Cuir an cúcamar, an ribí róibéis, agus an avocado ar an nori, agus déan iad a rolla.
Sailéad Tobiko
Doirt an maonáis spicy thar an portán agus an cúcamar stiallta, ansin corraigh go maith. Cuir Tobiko agus Tempura leis, agus corraigh go réidh arís é. Ar deireadh, cuir roinnt Tobiko ar a bharr le haghaidh maisiúcháin.
Ubh éisc Fried
Cuir an snapper isteach i puree agus cuir na daoine geala uibhe leis. Cuir an t -iasc éisc ag eitilt agus seasoning, ag corraíl go dtí go mbeidh sé comhcheangailte go maith. Scuab an pan le hola agus doirt an meascán isteach san uile. Ansin bain úsáid as sluasaid chun poll a dhéanamh sa lár agus doirt isteach an buíocán. Doirt roinnt uisce, clúdach agus gaile ar feadh 5 nóiméad.
